隨著台灣即將進入超高齡社會，健身產業迎來了一股新的潮流。銀寶運動空間，一家專為銀髮族和女性設計的健身房，近日在市場上迅速崛起，成為許多中老年人和女性的首選運動場所。這間健身房不僅注重安全和專業，還以其獨特的品牌理念和高品質的器材設備，開創了一個全新的健身模式。

格鬥藝術的泰拳課程結合了身體訓練與心靈提升，LOGO設計象徵著力量、體能與精神的融合，帶給學員全方位的成長與收穫。

健棋道館提供多元化的課程，包括形意拳、八卦掌、中式兵器、日本刀術，以及傳統弓術。這些課程不僅涵蓋套路練習，也包括對打和試斬，結合傳統功力與現代訓練方法。特別值得一提的是，詹棋名館長與成鋒刀劍、陳江榮刀劍鍛鍊所合作，開發了廣受好評的各式刀劍。 戎斌武備則以其獨特的緩衝安全兵器聞名，這些器材在擬真性、安全性、耐用度以及外觀設計上都達到高標準。創辦人李秉修利用他在工業設計和材料科學上的專業知識，創造出既安全又實用的訓練器材。

近年來，健身已經成為大眾生活中的重要元素，越來越多的人開始關注自己的身體健康，並且積極參與各式各樣的運動活動。然而，在眾多的健身房當中，如何選擇一個適合自己的場所，才能真正的達到健康養身的目標呢？位於嘉義的「迎氧健美健康管理」，就是一個非常值得推薦的選擇。創立者盧老闆本身就是一位熱愛運動和健身的教練，他的理念是要培養運動習慣，幫助每位會員實現自己的目標，並且傳承健康養身的觀念。

「百合與藤」象徵純潔與勇氣，也是柔與剛的結合，LOGO除了有兩人共舞的意涵，也象徵創辦人藍芽鍾愛的國標舞蹈，大學社團開始接觸國標舞的她，從不會舞蹈的素人到成為國際業餘比賽選手，十多年的練舞經驗，也讓他進一步接觸到瑜珈，她說：「國標舞是我情緒釋放的管道，也是一種對心靈的照顧；瑜珈跟皮拉提斯則是我對身體的照顧，讓身體從失衡回歸到平衡的方式。」

位於三重「茁曜健康工作室」於2021年開幕，不同於一般健身房，只做一對一或是團體的教練服務，從增肌減脂、體態改造、產後以及抗老訓練，針對每個人的需求不同，量身訂做專屬的健身規劃…

「PQ fitness」引進風靡歐美的芭蕾雕塑課，融合芭蕾與皮拉提斯，達到體能的訓練、肌肉的伸展並且提升我們的核心肌群，進而改變身體曲線以及雕塑體態，讓每一位擁有芭蕾夢的女孩更能自信的展現自己。>銀髮族體適能則是特意為50歲以上的銀髮族所開發，為避免關節負擔太重大幅降低關節運動，並藉由適度的肌力訓練，提升體能改善肌少症，也適合關節受傷的朋友，作為過渡時期的復健與體能訓練；兒童體適能的初衷則是為了家中有小孩的父母們，同時可以托嬰又能重拾訓練的最佳選擇。

台灣因得天獨厚的海島地形，四面環海，水域活動更是蓬勃發展，但真正會游泳的民眾卻不到總人口的一半。於2021年創辦的UNIKI游泳學院秉持著「針對個體差異，採用科學化的方式，找到最適合你的訓練方式」應運而生，期許大家不單只是將游泳視為一項技能培養，也可以被視為一種生活方式，培養基本安全自救能力後，依然保持著對於這項運動的熱愛，體會在水中自由移動的樂趣。

疫情打亂了一般民眾的生活腳步，出入公眾場所自然更讓人心慌慌，就連一般訓練體態的健身房也不敢去嗎？不妨就在家做運 […]