現代科技的飛速發展帶給了我們生活上無數的便利，無論是日常生活中的智能家居，還是工作中的高效辦公設備，都讓我們的生活變得更加便捷。然而，這些便利背後也隱藏著許多文明病的風險，其中最為顯著的便是近視與乾眼症。
在全球疫情的影響下，居家學習和遠程工作的普及，使得更多人長時間盯著電子屏幕，進一步加劇了眼部健康問題。特別令人擔憂的是，近視患者中有相當一部分是孩童，他們正處於視力發展的關鍵期，過度使用電子產品可能對他們的視力造成不可逆的損害。
針對這一現象，我們特別採訪了聖光眼科的李院長，來為我們解說乾眼症的預防。李院長指出，乾眼症已經成為現代社會的一種常見現象，特別是在長時間使用電子設備的人群中更為普遍。乾眼症的主要症狀包括眼睛乾澀、疲勞、灼熱感以及視力模糊等，如果不及時處理，可能會影響到日常生活和工作效率。
李院長建議，預防乾眼症的第一步是減少電子設備的使用時間。對於需要長時間工作或學習的人來說，可以採用“20-20-20”法則，即每工作20分鐘，休息20秒，並且看向20英尺外的物體，這樣可以有效減輕眼睛的負擔。此外，保持室內適當的濕度也是預防乾眼症的一個重要措施，尤其是在使用空調或暖氣的環境中，應該適當增加空氣濕度。
在日常生活中，李院長建議多做眼部保健運動，並且多眨眼，這樣可以促進眼部的血液循環，減少眼睛乾澀的現象。對於經常感到眼部不適的人，可以適當增加休息時間，並且在工作和學習中注意調整姿勢和光線，避免眼睛長時間處於疲勞狀態。
總之，現代科技給我們生活帶來了無數便利的同時，也帶來了新的健康挑戰。保護好自己的眼睛，從日常生活中的小細節做起，才能在享受科技便利的同時，保持健康的生活方式。希望通過李院長的專業解說，大家能夠對乾眼症有更深入的了解，並採取有效的預防措施，保護好自己的視力健康。
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